オフィスヨガ

木曜は企業様の月1回、オフィスヨガの日でした。

これまで暫くレッスンはパワーヨガを続けてまいりましたが、今回は"基本を学びたい"とのご意向を頂きました。

実のところは私が妊婦なのもあって配慮して下さったものです。

会員の皆様にはご配慮いただき、感謝の気持ちでいっぱいです。

せっかくの機会なのでこれだけは覚えて続けてほしい！と毎回声を大にして言い続けている太陽礼拝。

これを紐解いてWSのようなレッスンにさせて頂きました。

写真にあるように皆さん壁に向かってのレッスン。

タダーサナを寝て行うところから始め、基本をしっかりと身体に入れ込んで頂きました。

（写真はシャバアーサナ）

通常レッスンでは流れるように行う太陽礼拝。

一つ一つを理解し意識してアサナを行うと普段以上の効果があります。

一つのアサナに時間をかけながら行うだけでパワーヨガをしている時のような汗を掻きました。

効いている証拠ですね。

伝えたいことがたくさんたくさんあったのに時間も口も足らず。

こういうWSのようなこともいいな、と思ったレッスンでした。

会員の皆様からも

『基本が分かって良かったです！』

『これまでなんでスムーズにいかないんだろう？と思ってたところが分かって良かったです』

などととてもとても嬉しいお声も頂きました♡

貴重な機会をありがとうございました。

来月もよろしくお願いいたします。

大分市の小さなプライベートヨガサロンsayayoga "COCO"

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sayayoga COCO - Private Yoga Salon -

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