実戦的ブルガリアンスクワット

「ブルガリアン スプリットスクワット with ローテーション」

様々な基礎動作を含み、シェイプアップやボディメイクだけでなく、アスリートの股関節回旋と足裏や体幹の安定性には欠かせないエクササイズ。

高さが調整できるステップ台とバッグを組み合わせ、実施者の体格にジャストフィットしたエクササイズが実施できるように工夫している。

また後ろ足をベンチなどに乗せるのとは異なり、バッグが円形のため実施者の足首の可動性に左右されず、裸足でもやりやすい。

#ブルガリアンスクワット 

#ローテーション

#パーソナルトレーニング

#ファンクショナルトレーニング