交感神経の乱れが⚠️

モナリザ症候群の原因は

2つあるといわれています☝️

  ①生活リズムの乱れ

  ②ストレスによる自律神経の乱れ

【生活リズムの乱れ】

生活リズムの乱れというのは

夜更かしをしたり

ほとんど体を動かさない

ということです

このような状態が続くと

昼間も交感神経がちゃんと

機能できていません😅

交感神経がきちんと働かないと

脂肪を燃やすことも難しくなります

そうなると

脂肪がどんどん溜まって

太りやすくなってしまいます😭

【ストレスによる自律神経の乱れ】

ストレスを感じている時は

交感神経が働きます

運動などによって

交感神経が働くのは良いのですが

ストレスの場合は意味合いが

変わります‼︎

何故かというと

ストレスを感じている時は

動いてても動かなくても

ストレスを感じますよね？

つまり

常に交感神経が働いている状態で

自律神経がコントロール

できていない状態に陥ります

通常なら

動かずリラックスしている時には

副交換神経が働くのですが

ストレスを感じている時は

この切り替えができません⚠️

この自律神経の乱れが

交感神経の働きを狂わせ

太りやすい体質にしてしまう

ということなのです

【交感神経とは】

活動量の多い日中に活発になり

心臓の動きや血管の収縮などの

内臓の働きをコントロールする

自律神経の一種

交感神経の働きによって

副腎からアドレナリンという

ホルモンが出て

心身が活性化する働きがあります

アドレナリンには

消費カロリーを上げて

脂肪を燃焼させ

脂肪をため込みにくくする

効果もあります！

また

やる気を引き起こす役割もあるので

日中を活動的に過ごすためにも

欠かせません