生活改善… 木場 美容室 arbre
2018.05.26 00:20
木場 美容室 arbre 浅見です☆
来月で42歳になるようです…
なんだか最近…
疲れが抜けないような
(´;ω;`)
同じような悩みの方もいるのではないでしょうか?
このままじゃ…
「マズい!!」
仕事だけしてるだけじゃ
何も改善しない!
「ダメだ!!」
「何かしないと!!」
別に夏に向けてムキムキになりたいとかでは
全然ありません!!
そんな事、自分にはできない事は
重々承知してます(笑)
20日くらい前から
昼食はほとんど
(初日の画像です)
サラダとチキンのみの糖質オフ!
現在はツナも卵も入ってない野菜だけにしております…🥗
青じそドレッシングしか使いません
昨日は岡村と馬場にセブンイレブンで
「冷やしうどん」を買ってあげましたが…
羨ましそうに横目で見ながら
なぜか買ってあげた自分はでサラダで我慢…
サラダばっかり食べてると🥗
炭水化物が本当に美味しそうに見えてくる事に気づかされました(笑)
「唐揚げで、ご飯2杯くらい食べたい🍚」
しかし!
無理はしませんが、できるだけ控えております
そして、昨日は少し早めにあがって
【深川北スポーツセンターへ!】
去年の11月にティップネスをやめてから
久しく運動してませんでしたが
最近、通い始めました♪
週1くらいしか行けませんが
やらないよりは いいだろう…
少し…筋トレして
バイクを1時間くらい漕いで
「ホントに疲れた…」
完全に筋力と体力が低下してるのが
自分でも分かります (´×ω×`)
続けないと意味がないですね
そして自宅では
最終兵器!!
¥3000くらいでamazonで買った
シックスパッドの偽物?です(笑)
グニョグニョした
ジェルパッドのような物がついていて
それが肌に ピタッとくっつくんですねぇ
つけてみた!
「ヴゥィイ~ン」
「ヴゥィイ〜ン」
「ヴゥィイ~ン」
腹筋が⁉︎
ビクッ!ビクッ!と動きます!
値段の割には
「結構 効きます☆」
これさえあれば!
俺も「クリスティアーノ・ロナウド⚽️」みたいになれるかも!!
目指してないって言ったのに(笑)