やっぱりこうでなきゃね！

今日も朝バイク&コーヒー☕️&読書からスタート！

先月体調が悪い時はこれすら出来なかったけれど。

今は毎日3〜5回に分けて2時間以上の有酸素はできている。

幸せ😀

ヒトって動くべき生き物だと心から実感している。

#朝活

#朝トレ

#有酸素運動

#パーソナルトレーニング

#脳を鍛えるには運動しかない 

#ブレイン×ボディ