楽音ヨガは らくらくブレスから
楽音ヨガの体験後の感想シェアです😌
そもそもヨガ初心者の方が
大半なので楽音ヨガは
想像していらっしゃるよりも
かなりポーズ(アーサナ)は少なめです。
アーサナよりも
呼吸を深めたり、観察したりする時間を
最初は多めに取っております。
特に演奏家の人は
普通に生活している人より
呼吸、を意識的に行う回数も多いため
呼吸法が理解できると
アーサナ中の呼吸
演奏時の呼吸
生活時の呼吸と
いろんなものに生かしやすいです！
以下感想😊❤️
悩み:冷えと姿勢改善
感想: 身体が軽くなりました。今日はぐっすり眠れそうです。
ヒールでの立ち仕事で
ガチガチに凝り固まった身体を
呼吸でほぐす、に加えて
食事についてもアドバイスさせて頂きました。
悩み:デスクワークによる浮腫み
感想:身体がほぐれた、このまま寝てしまいたい。久しぶりに動いてスッキリした✨
お二人とも身体がとっても硬いという訳ではありませんでしたが、呼吸する際にどこを使うのか、どう身体が動くのか、を何度もお伝えした結果
シャヴァーサナで上手く脱力が出来ていました😌
悩み:肩こり、胃腸の不調、姿勢改善
感想:最近トランペットの呼吸が上手く出来ない感じがあった、けれどしっかり呼吸と向き合う時間をとれたことで、
呼吸の不調に気づくことができた。
リラックスできた、けど腹筋を使ったので疲れた。笑
ご予約の際身体が硬い！とえりかさんから
伺ってましたが、実際レッスンにて
拝見させていただくと、身体はそこまで硬すぎる感じはしませんでした。
その代わりにご自身で体感されているように呼吸の詰まりが取れた瞬間
スムーズさが増していらっしゃいました。
悩み:演奏時の姿勢
感想:前回のヨガ後、いつも生理周期が安定せず悩んでいたが、今回は少し早めだった。(長い短いが悪いわけではないと思っております。長すぎたのが短くなったという感覚です)
まだ立った姿勢で腰が楽な位置を見つけるのは時間がかかりそうだけれど、どのように身体を動かせば良いのか、それを呼吸法によって動かしやすい身体にする方法がわかってきた。
みほさんと2回目のレッスンでした。
表情も違うし身体の緊張もほとんどない、と
感じてからスタートしました。
トランペットをご持参していたので
ただ呼吸法をするだけでなく
楽器を構えて、呼吸をするところまで
ステップアップができました。
みなさまに感謝致します。
ありがとうございます😊
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