たいへんよくできました（昨夜の報告）

昨夜は宣言通り早めに退勤し、そして夕飯抜き、アルコール抜きで就寝。えらい！自分偉い！！お腹が空いたしビールも飲みたかったけど我慢した自分を褒めてあげた。

今朝は眠かったけど普段ギリギリまで寝ている時と比べて1時間早く起きた。軽めの朝食を食べる。コーヒーはやめてノンカフェインのハーブティーにしてみた。
食べると何となく具合が悪くなった。気のせいなんだろうけど、朝食を食べると調子が悪くなるという先入観が出来上がっているような気がした。

とにかく昨日の体調不良は本当に酷くてきつくて、思い返すと恐怖なんだけど、その恐怖が蘇って再び具合が悪くなるような気がする。やっぱり心因性なのだろうか。
いつその症状が出るか分からないから怖いんだよな。予め分かっていれば前もって備えておけるのに。ってそんな事が可能なら救急車なんて要らないか。
今日もお酒は飲まないようにしないと。夕飯は空腹具合では食べてもいいけど今日も既に眠いから週末だけどいつもの金曜日よりも早めに寝て明日スッキリした気分で起きたい。明日は朝出かけようと思っていたんだけど終日雨なんだよね・・・色々と計画が狂ってしまった。残念だ。

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