ヨガと食事

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日は食事の話。

ヨガをやっている人に、ヴィーガン食の人が多いのかどうかはわからないですが、インストラクターの人達には多いかもしれません。

それは、ヨガの教えの一つに、アヒムサー（非暴力、不殺生）があるからです。

ちなみに、ぼくはヴィーガンではありませんが、農家をやっていることもあり、断然野菜を食べる事の方が多いです。

肉や魚はなくても良いけれど、野菜が食べれないと体の調子が悪くなります。

ヨガをやるようになってから、尚更それを感じます。

健康でいたいなぁという人は、食事が基本ですから、今まで気にしなかった食べ物について、少し考えてみると良いかもしれませんね。

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▫︎イベントのお知らせ

4/30 Shirasato Beach Yoga

10:00〜11:00  

※集合:北側駐車場側のビーチになります

・参加費1名¥1,000 小学生まで無料

・10分間のビーチクリーンにご協力下さい

・雨天中止は、前日HPでお知らせします

・ヨガマット飲み物タオルご持参ください

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