キレイな姿勢と自立神経

写真や、鏡に映る自分の姿を見て驚く事はありませんか？

✅　背中が丸まっている

✅　頭が前に出ている

✅　お尻が垂れて見える

✅　お腹がポッコリ下に向かって出てきている

✅　左右の肩の位置が違う

✅　がに股

などなど。。。

どれかに当てはまるなら、身体の見直しが必要。

姿勢が悪いと、

内臓の働きに影響がでます。

呼吸の動きに影響がでます。

この二つは自立神経系の働きに悪影響を及ぼします。

自立神経系の働きのバランスがとれていない時、

ホルモンバランスの大きな変化が起きる

妊娠中・産後・更年期

こういった時期に、身体を立て直す源の力＝自立神経系が働きづらいので

様々な症状が生じ

倒れはしないけれど、なんとか動ける、動く

なんてことをしていると、

大病に繋がりかねません。

姿勢は大事。

でも、いつも意識して緊張して整えることは難しいですね。

更年期ヨガは、７つの型を中心に身体にじっくり働きかけ

終わる頃には姿勢が最適になっていくのです。

皆さんの姿勢、意識して確認してみてください。

\\\ 自分の身体のケアができるようになる ///

更年期ヨガ【セルフケアコース】

６月１４日（木）＠石川町

ただいまお申し込み受付けしております。

＊＊＊こんな方にオススメ＊＊＊

ヨガをするのが初めての方から受講できます。

☑　更年期の真っ只中にいる方　　　　　

☑　更年期をこれから迎える方　　　　　

☑　女性ホルモンのバランスを整えたい方

☑　体調を整えたい方　　　　　　　　　

☑　３０歳を過ぎた方　　　　　　　　　

☑　誰かの力になろうとされている方