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Women's LIFE & BODY|とみよし美里

キレイな姿勢と自立神経

2018.05.26 08:11

写真や、鏡に映る自分の姿を見て驚く事はありませんか?


✅ 背中が丸まっている

✅ 頭が前に出ている

✅ お尻が垂れて見える

✅ お腹がポッコリ下に向かって出てきている

✅ 左右の肩の位置が違う

✅ がに股


などなど。。。

どれかに当てはまるなら、身体の見直しが必要。



姿勢が悪いと、

内臓の働きに影響がでます。

呼吸の動きに影響がでます。


この二つは自立神経系の働きに悪影響を及ぼします。


自立神経系の働きのバランスがとれていない時、


ホルモンバランスの大きな変化が起きる

妊娠中・産後・更年期

こういった時期に、身体を立て直す源の力=自立神経系が働きづらいので


様々な症状が生じ


倒れはしないけれど、なんとか動ける、動く


なんてことをしていると、

大病に繋がりかねません。



姿勢は大事。



でも、いつも意識して緊張して整えることは難しいですね。



更年期ヨガは、7つの型を中心に身体にじっくり働きかけ

終わる頃には姿勢が最適になっていくのです。




皆さんの姿勢、意識して確認してみてください。









\\\ 自分の身体のケアができるようになる ///

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☑ 体調を整えたい方         

☑ 30歳を過ぎた方         

☑ 誰かの力になろうとされている方