2018.5.26 日めくりダイエット

食後のデザートが癖になってる方、結構いませんか？

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「口寂しいから食べちゃう」

「なんとなく食べちゃう」

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それは、栄養バランスの崩れが原因のこともありますが、ただの思考の癖、の時もあります。 ・

その癖は辞められます。

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本日はダイエット心理学講座でした。どんなことをするのか、ホワイトボードに書いたものをシェア！

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