初期食で食べるお肉・お魚は？

おはようございます。

Little gardenにお越し下さり、ありがとうございます♪

フードコーディネーター/栄養士/幼児食アドバイザーの梨沙です。

レシピブログに参加中♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今日は初めて食べるお肉・お魚についてお話していきます♪

穀類・野菜が食べれるようになってきたら

次は、たんぱく質です
☺

たんぱく質は身体を作る為に、必要な栄養素です
！！

徐々にたんぱく質の食材も与えていきます(^O^)

初期食で食べさせやす、

たんぱく質の食品は


　　

・鶏ささみ

　　

・たら

　　

・たい

　　

・しらす
　　
　　

・豆腐

　　

・大豆

　　

・卵黄

　
　

三大アレルゲンの卵・牛乳・大豆ですが

　

アレルギー反応が出やすい食材です
　
　

乳児は、特にアレルギーに反応しやすいので、気を付けて与えていきます(^^♪


　

卵は、卵黄は主に脂質

　

卵白にはたんぱく質が含まれているので、
　
　

卵は最初は卵黄を与えていきます(^O^)

　

卵黄でもアレルギー反応を起こす場合もあります。

　

体調の様子も見つつ、少量ずつ与えていきましょう☺

明日は、どのくらい与えたらいいか？について

お話します(^^♪

本日もご覧下さり、ありがとうございます。

また明日お会いしましょう！♪

レシピブログに参加中♪

フードコーディネーター/梨沙