初期食の量の増やし方について
おはようございます。
Little gardenにお越し下さり、ありがとうございます♪
フードコーディネーター/栄養士/幼児食アドバイザーの梨沙です。
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今日は初期食の量の増やし方についてお話していきます♪
どんな流れかというと
成長も進み方も 子ども１人１人違うので、
ここでは、一例でお話しを進めていきます(^O^)
初期食のおおよその期間は、
１か月半くらいです ☺♪
前にお話しした、始める時を目安に・・・
スタート時
穀類 ： １匙 重湯（お粥の上澄み）から始め、
１０倍粥にしていきます
一週間ほど試してみて、
慣れてきたら すり潰した野菜も与えてみます
穀類 ： １匙
野菜類 ： １匙
野菜の種類を２日おきに変えていきます（１種類１匙ずつ）
また、慣れてきたら、少し量を増やしていきます。
穀類 ： ２匙
野菜を２種類にして： １匙ずつ ３週目くらいになり、
慣れてきたら、 次はタンパク質の食材を入れていきます。
タンパク質はアレルギー反応が出やすい食材です
十分に加熱をして、注意をして与えていきます
穀類 ： ２～３さじ
タンパク質 ： １さじ
野菜 ： ２さじ
徐々に食べられる種類を増やしていくこと
１匙→２匙→３匙へ
少しずつ焦らずに様子を見て、与えていきますしょう(^^♪
初期食の食べる量の目安は、
穀類 ： ３０ｇ
野菜 ： １５ｇ
タンパク質 ： １５ｇ
初期食の初めの頃の学習目標は、
・食べ物を口のいれることに馴れる。
・素材の味を知る。
こおしたことも踏まえ、中期食に移行するときの
一番大切なポイントになるのが
・ごっくんが上手に出来るようになったかです。
１ヶ月半かけて、ここまできたら ２回食（中期食）へ進みましょう！！
次回は、中期食のことにいく前に
どんな食具を使ったらいいかについて
お話したいと思います♪
本日もご覧下さり、ありがとうございます！
また明日お会いしましょう！
フードコーディネーター/梨沙