春の心はストレスを感じやすい
2023.04.15 03:22
.寒暖差による自律神経の乱れ。
・卒業や入学、就職、異動、転勤など社会環境の変化。
・新しい人間関係。イライラ
・通勤時の混雑化。だるい等々
ストレスを解消するためにすること
深い深呼吸
良質な睡眠をとる
食事でのケア 春は肝を労わる 春キャベツや新玉ねぎなど
なにかと、ストレスをためやすい時期ですのでお体ご自愛下さい。
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深い深呼吸
良質な睡眠をとる
食事でのケア 春は肝を労わる 春キャベツや新玉ねぎなど
なにかと、ストレスをためやすい時期ですのでお体ご自愛下さい。