ロープ遊びで勝手にトレーニング

今月のNHKカルチャー青山教室はロープに始まり、2人1組になってAタイプBタイプの違いを椅子に上り下りしたり、反復横跳びしたり、ケンケンしたりと遊びながら身体のことを学びました。

ロープトレーニングは筋肉を鍛えるといった目的ではありません。協応動作と再現力がポイント☆

イメージした通りに身体を使うということで、ロープを細かくなみなみにしたり、ヘビみたいにニョロニョロさせたりマルを描いたりと簡単そうで意外と難しい！みなさん楽しそうでした(^ ^)

みなさんも子どもの頃の感覚に戻って身体を動かしてみてはいかがでしょうか