2018年5月25日

2018年5月25日の記録です

体重:62.7kg　体脂肪率:18.7%　筋肉量:48.3kg　基礎代謝:1401kcal

朝　レタスと豆腐と海藻のサラダ、ほうれん草のお浸し、鮭の塩焼き、ワカメスープ、天むす

昼　レタスと豆腐と海藻のサラダ、卵焼き、いんげん豆の煮付け、照り焼きチキン、鶏肉ササミの天ぷら

間食　プロテイン

夕　レタスといんげん豆と海藻のサラダ、ヒレカツ、ワカメスープ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります