初体験🌟パークヨガ

週末は養成スクールの同期生と代々木公園でヨガ！外ヨガ初体験でした。暑すぎずのお天気の中緑に囲まれた中で深い呼吸、胸を開いて青空を仰ぐのがこんなに気持ち良いのかと感動でした。スタジオでは味わえない開放感✨

ティーチングは講座を受けてる最中はまだ全然出来ないっと控えめだったのに、今はこのポーズのティーチングやってみていい？っと順番にティーチングし合いながらアライメントの確認をしたり。

↑妊活ヨガを行う同期生が教えてくれた背中を合わせてお互いの温もりと重みを感じられるポーズは心をほぐし安定した気持ちに向かわせてくれるそう。

『背中同士を合わせる』これにはとっても意味があるそうで、夫婦、パートナーと喧嘩したり会話が減ってきた時など二人で行うと良いかもしれない😊

ヨガの後は食事会🍴

みんなの近況報告やヨガ情報を聞いたり実のある話がいっぱい🎵

次の集まりに参加した時、恥ずかしくない自分でいたい！と強く思わせてくれる同期のみんなに感謝です✨☺