味噌や塩を欲する子は何の栄養素が足りないのか
今週は子育て「食」の悩みを個性心理學で分析してみた
第2弾外食に行くと子どもがメニューをなかなか決められません。
を公開しました
なんとか続いている動画作成
でもなかなかやりたいところまでできないです
ともあれ、今回は
メニューを前に考える人を分析しました
おはようございます✨✨✨
子育てママと子育ち中の子どもたちの笑顔を願い
食や子育ての情報を集めて発信をしています
戦後の混乱期とは違い
ほとんどの人がお腹を満たすことができるようになりました
ただ、一方で
「新型栄養失調」という問題が起きていることも
忘れてはいけません
新型栄養失調とは------------------
摂取カロリーは足りているのに
特定の栄養が不足し体の不調に
つながることです。
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詳しく知りたい方はこちらの本をどうぞ
私も読みました
無性に食べたくなるもので
不足している栄養素も分かるそうですよ
インターネットで探すと一覧表も出てきます
基本的には
甘いものが食べたいとき
→タンパク質不足
しょっぱいものが食べたいとき
→ミネラル不足
酸っぱいものが食べたいとき
→胃腸の疲れ
辛いものが食べたいとき
→イライラが募り別の刺激が欲しくなっている
ジャンクフードが食べたいとき
→カリウム不足
塩と味噌をそのまま食べたがる子供が多いです
こどもは胃が小さいので
効率的に生きていくためのカロリーを摂取しようと
本能的に高カロリーのもの
糖質(米など)を食べたがります
必然的にミネラルが不足しがちに
仕方がありませんよね💦
味噌は手作りですし
塩は精製されていないものなので
舐めたくなるのも理解できます
とはいえ、そんなになめさせませんが(笑)
子どもの成長を考えると
米と味噌汁が必要な食べ物なんですね
そうそう
出汁を取った後の鰹節・昆布・イリコも
子どもたちは食べてしまいます
そのまま具にしても良いのかもしれません
営業時間のご案内です
https://kosodati-hattatu.localinfo.jp/posts/42136801
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毎月第3土曜日午前中に集まっています
予定が空いていれば午後も大丈夫です
これからとても大切になっていく助け合いできるコミュニティを作りたいと思います
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参加したい方はLINE公式アカウントからご連絡いただくか
すでに参加している方からグループLINEに入れてもらってください
では今日もあなたが笑顔で過ごせますようお祈りしております💖
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