4月12日(水) 練習🐰

4月12日(水)

西スポ　9〜12時

メンバー9名

☆体操・ランニング・基礎打ち

☆パターン①2対1(A:BC)

Aラウンドでクリア→Bクリア→Aカット→Cフォアでロブ→Aクリア

(Cのフォアロブはクロスに上げる方が楽だけど頑張ってストレートに上げる)

②2対2(AB:CD) 

Aラウンドクリア→Cクリア→Aスマッシュ(Cの内側へ)→Cネット→Bバックハンドでクロスロブ→Dラウンドクリア→Aクリア→Dスマッシュ(Aの内側へ)→Aネット→Cバックハンドでクロスロブ→Bラウンドクリア…繰り返し

※ABペアCDペアともローテーションする

③2対2(AB:CD)②のパターンでAがラウンドクリアを打つように見せかけてドロップ→２本目は内側にスマッシュ

④４人でコートに入りプッシュの外・中　　中・中

⑤2対2(AB:CD)

Aクロスカット→Cストレートネット→Bクロスネット→Dストレートネット→Aストレートロブ→Dクロスカット…の繰り返し

☆ゲーム