YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

 「食事」「運動」「睡眠」の大切さはよく知るところですよね！ 

ベストコンディショニングでより良い自分でいる為にも 「リカバリータイム」を重視することは、大切です！ 

ヨガで「リカバリー」です。 

疲れた時などにあえて、心地よくカラダを動かすことが、 疲れを回復させる早道かも知れません。

 ＼私と一緒に動きましょう！／