久しぶりにちょろっと走れました。

昔のように長時間というか 6時間程度寝ることもできなくなりました ずいぶん前から。

昨日ももう少し寝たいけど起きちゃって。

それならと天気もいいしウォーキングに。

なんか腰の調子良さそうなんでゆっくりペースで走ってもみました。

約2ヶ月半ぶりかな 走ったの。

もう少しだけ走って後は歩いて家まで帰ろうと思ったら大粒の雨。

結局 自宅まで走ることに。

今朝も週に一度の定例デブ防止活動。

無理しない程度に走ってたんですが 目の前にハトの糞が落下。

危ういところでした。

北朝鮮が日本海にこれまで何発もミサイルを落としているけど 偶然 船に命中しちゃうこともゼロじゃないって思うと怖いですね。

今夜のおまけ画像

ズィント・ウンブレヒトの2010年 リースリング クロ・ヴィンズビュール

昔は熟成させてナンボというか 熟成させればその分 深みを増したウンブレヒトですが 2000年代の前半からはそこまで待つ必要がなくなりました。

これはアンディス・アンってこともありもう十分飲み頃です。