美味しいもの食べるほど、食べた気がしなくなる？

どうも、専属ダイエットコーチわようです！
 

今日も暑いですね💦

本の執筆に集中せねば！

ダイエットは人によって“正解”が違うので、よくお話を聞いてみないとわからないというケースが本当に多いです。

もしダイエットで何か悩みや相談などがあれば、クライアントの方でなくても気軽に僕のLINE＠に相談してくださいね😉

今日は、ちょっと衝撃的なお話。

美味しいものを食べる機会が多ければ多いほど、食欲がコントロールできなくなる。

というお話！

食欲を掻き立てられてしまうような美味しいもの。加工されていて、人工的に強い甘さや塩分、脂肪分などが加味されて刺激が強いものです。

それは、脳が許容できる刺激量を大幅に超えてしまうので、食欲コントロール機能が効かなくなってきてしまうのです！

わかりやすくいうと、

①刺激物を食べる
②なんて美味しいんだろう！と脳が反応
③快楽物質ドーパミンがドバドバ出る
④もっと食べたい！！

というような流れです。

刺激が強い物といえばどんなものか、お分かりですよね。

加工度が低い自然の素材に近い物であれば、比較的刺激も弱いのですが、

味が濃いものが好きとか、とても甘い物が好きとか、結構危険なフラグですよ！

気をつけてみてください👌

それでは！