yoga laboratory アーナンダ　6月開講日

＊40分クラス　運動量・小　ハタヨガ　

初級
「身体が驚くほど楽になる！」

基本をより丁寧に行うクラス

姿勢改善
肩こり・腰痛緩和ケア

優しいヨガなのでどなたでも参加出来ます

木曜日 9:30~10:10 　

6/7　満員

6/21 満員

木曜日 10:30~11:10 　

6/7　満員

6/21 満員

＊60分クラス　運動量・中　

ヴィンヤサフロー初級

 6月「英雄のポーズⅠ」 

・足の配置
・負荷のかけ方 

「身体は呼吸で楽になる！」

「呼吸の解放」

姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア

ご自分の体力に応じて体幹・脚力強化していきます

前半は軸づくり・基本ポーズを丁寧に学びます

後半は流れとともに太陽礼拝！

気持ちのいい呼吸でヨガを楽しむクラス

こちらのクラスもどなたでも参加出来ます

月曜日 9:30~10:30 　

6/4 

6/11 満員

6/18 

6/25

金曜日 15:45~16:45 　

6/1 

6/8 

6/22 

6/29

＊90分クラス　運動量・小～中　ハタヨガ

お悩み解消・姿勢改善・肩こり・腰痛緩和ケア

「呼吸の深まり・身体の変化・心の静けさを感じて」

お悩み・質問にお答えしながら

ゆっくりヨガを楽しむクラス

どなたでも参加出来ます

水曜日 9:30~11:00    

6/13 

6/20 

6/27

金曜日 14:00~15:30  

6/1 満員

6/8

6/22 満員

6/29 満員

他　プライベートレッスンお時間

ご相談ください

まだ空きが若干ございます

ご予約お待ちしております