自分と統合する！

今時代は統合の時代とよく耳にします

確かに時代に私たちは変化して

価値観や常識も変わってきていますね！

本当の自分、本心を誤魔化したり

周りの人に嫌われないように

ムリに合わせたり

自分にウソをついてみたり

人にウソをつくことは

本当の自分と統合していない

となるのかもしれないですね 

例えば

あまり気のりしない

お誘いに「嫌だなぁ…」を抑えて

ムリして行ってはみたけれど…

帰って来たらため息が出る感じ  ( ´Д`)y━･~~

本心で行動していないんですね…

ここで上手にお断りしても

案外 相手の方に嫌な感じを

与えたりはしていなかったりします

そしてそれは

自分勝手ということとはちょっと

違うと思います

嫌なことをムリして

やり続けたり

我慢が当たり前という時代は

過ぎたように感じます

我慢をし続けて生きていると

自分の感情にフタをし続けて

本当は自分がどうしたいか

わからなくなってしまう方は

意外に多いように感じます

本当のご自身と向き合うことで

新しい夢や

希望や

生き方

思考が繋がり

生きていることが

以前よりワクワクと楽しく

感じられると思います ✨✨✨✨

自分の本心が見つからないとき

おすすめなのが。。。。！

五感に意識を向けてみることです！

感動する映画を観て泣く ( ；∀；)

自然の中に身を置いて感じる 🌳

いい香りでリラックスする 👃

美しいものを見る 👀

心地が良くなる音楽や音を聞く👂

などなど

硬くなってしまいそうな部分を

ほぐすように

柔らかな心にする感じ…✨

そんなとき

人の手で癒されることは

その方が今、欲している

エネルギーを流し

滞ったエネルギーと感情をリリースします

海を眺めて

自分の内側を感じてみて下さい