真夏の夜のいい夢をみたなら

やあ、おはよう。

「最近、暑かったり寒かったりで

よく眠れていない気がする」

とあなたは言っていた。

たしかにこの季節は、

熟睡を邪魔する要素が多い。

例えばベッドで

何をかけて寝るかというのが

すごく難しい。

薄手の羽毛ぶとんでは暑かったり、

タオルケットだと寒かったりする。

最近の僕はといえば、

これが気に入って、

これをかけて寝ている

リネンケット ガーゼ

それに加えて、

寝る前のリラックスや

就寝中の環境についても

気を配りたい。

こんなアイテムたちを用意してね

アイエクササイズマッサージ

http://bit.ly/Eye-Massage

バイバイモスキート

http://bit.ly/Bye_Bye_Mosquito

就寝前に

しっかりリラックスしてから

ベッドに横になれば、

すんなりと深い眠りに入っていける。

また安眠を妨げる

「蚊」の存在についても

あらかじめ予防措置をとっておくで

眠りを邪魔されることもなくなる。

就寝前、

最適な寝具、

そして就寝中のことまで考えて

準備しておけば、

きっとよく眠れるに違いない。

やはり人間にとって

睡眠は欠かせない。

今一度自分のベッドタイムを

見直してみよう。

それではまた

＃寝る＃眠れない＃ベッド＃リラックス＃寝具＃