ストレス→リラックス～

こんにちは(*^^*)

天気が悪かったり、暑かったりで気持ちが重いです(´;ω;｀)

いい天気になりましたね。

洗濯物が乾くと思うと少しストレスも軽減されます( ´∀｀ )

ストレス・・・外部からの刺激を受けたときに生じる緊張状態のこと。

〇天候や騒音などの環境的要因

〇病気や睡眠不足などの身体的要因

〇不安や悩みなどの心的要因

〇人間関係や仕事などの社会的要因と色々ありますね！

わたしは全部にあてはまります(-_-;)

考え方を変える！いい意味で開き直ることで少し楽になれますよ( ´艸｀)

あとは、リラックスすること。

身体を温め、心をリラックスさせるハーブティーもおすすめです(*'▽')

ハーブティーもたくさん種類がありますので、自分の好みを見つけてみてください(*'▽')

わたしはむくみでパンパンなのでハイビスカスやシナモン・ジンジャーを飲みます( ´艸｀)