座りすぎは身体だけではなくメンタルにも影響する

座りすぎは

身体にダメージを与えるだけではなく

メンタルにも十分悪い。

ある国のデータでは

（働く人約23000人を対象）

週末などの余暇

平日などの仕事中に

それぞれ全体の何%座っているかに

グループ分けし

グループ分けした中で

抑うつ　又は　不安症状が

生じる確率を比べてみると…

座っていない人の確率比を

1.0とすると

余暇時間のほとんどを座っている人は

3.9。

仕事中にほとんど座っている人では

1.5。

これだけ

抑うつ　又は　不安症状が生じやすかったというデータに…

特に驚きなのが

余暇の半分以上を座っているグループでは

より頻繁に抑うつ　又は　不安症状が

起こりやすくなっているというデータに。

平日忙しいと余暇はリラックスして過ごし

それもストレス発散には一役買う部分があるかと思いますが

座りすぎはNG。

休日も１日の半分以上座り続けない様に

注意していきましょう！

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