筋トレとダイエット

筋トレをすれば痩せるのかというと、ほとんど効果はないようです。

筋トレは体脂肪を落とすという目的では不要と言えます。

でも食事だけで痩せようとすると筋肉まで減らしてしまう可能性があります。

筋トレは筋肉をつけて美しい身体を作る効果があります。

女性の場合は筋肉がつくペースがゆっくりなため、筋トレをしても、朝起きたらムキムキになっていたということはまずありません。

人気のモデルさんや女優さんの中でもスリムな体型を維持するために筋トレを定期的に行っている方がたくさんいますよ。

理想的なスタイルと健康なからだを手に入れるために、効果的なダイエットと筋トレをお勧めします。