ベルガモットが助けてくれました

おはようございます！Refresiaです^^

山口県萩市にリフレエッシュサロンを

心をこめて作成中です！

（６月半ばオープン予定）

今回は「ベルガモット」についてお話しようと思います！

ベルガモットとは、柑橘系の植物。

みかんの仲間ですね！

ベルガモットティーとかベルガモットの精油とか

香りがとっても良いので

香り付けに使われたりもします♪

もしかすると耳にしたことがあるかもしれません。

サロンを今、作成中なわけですが

トントンカンカン作業ではなく

書類作ったり頭脳労働が連日続いていて

脳みそフル回転でパソコンに向き合っていたりします。

そこで、やっぱりネット社会ですから

ウロチョロしたくなってしまうわけです、

いろんなサイトをｗ

「いや、いけん。　いや、いけん。」

と頭の中でつぶやきながら

作業を再開するの繰り返しｗ

でも、バシっと集中できる時は

書類作りもすごくはかどって一気に仕上げてしまう、

そんなミラクルも起きるのです。

集中力散漫になったり

同じ姿勢で作業をしていたり

目や首なんかが疲れてみたり

外の工事の音が耳に入ってみたり（ｗ）

救急車の音にハッとしてみたり（ｗ）

なんか小腹が減ってみたり（ｗ）

いろんなことで魔法（集中）が途切れてしまうわけです。

集中を継続させるにはどうしたらいいか？

あまり疲れを感じなくするにはどうしたらいいか？

いろいろ考えてみるのです。

１，メリハリをつけて１時間ごとにアラームを設定して

アラームがなるまでしっかり作業する、

そして１５分休憩して再開。

２，無音すぎると逆に音が聞こえると途切れるので

ギリギリ聞こえるか聞こえないかのボリュームで

作業用BGMを流す。

そして、今回の題材にした

「ベルガモット」の香りを焚く。

１の方法も、２の方法も功を奏してくれましたが

さらにそれをフォローしてくれた存在が

「ベルガモット」でした！

もともと「ベルガモットの精油の香りがとってもスキ！」

そういう理由もありますが

ベルガモット精油の効用として

・気持ちを落ち着かせる

・抑うつ気味のときは気分を上げる

・抗菌　消毒

・消化器系の不調緩和

・・・etc

などなど、他にもいっぱい効用があります。

「お菓子が食べたい！甘い物が欲しい！」ということもなく

気持ち的にもニュートラルに

爽やかだけど甘めの香りに包まれながら

気持ちよく作業ができたわけです。

うまく精油を使えば

とっても心強い存在になります！

（あまり好きではない香りや

嫌な感じを持ってしまう香りを使うと

逆効果になってしまうので、それは注意！）

自分の好きな香り

心地よさを感じる香り

なんか元気になる香り

そんな香りを見つけて

相方にしてみてくださいね！

きっとフォローしてくれると思います。

今日も書類作りをやらなきゃですが

ベルガモットを味方につけて

励んでいこうと思います！

「オープンまで、もう時間がなーーーいｗ」

と心が叫んでおりますが...

がんばります！

P.S.

アナタの好きな香りってありますか？

よかったら教えてくださいね^^

お読みいただきありがとうございます！