チベット体操の日

基地記録No.149

今日はチベット体操の日♪

龍田町から東先生に来て頂いています♪

今日は、ダイエットや運動不足を気にしていらっしゃる区長さんが初参加👍✨

KAYOさんも息子さんと参加〜

🤫私の感じる効果🤫

🌿以前より疲れにくくなった

🌿頭痛肩こりが減った

🌿ゆるいお腹が正常になった

🌿精神的な安定・引き寄せ

🤫他の人の感想🤫

🌿翌日に便が大量に出た

🌿痩せた（これは多い感想）

🌿首・アゴ・肩のラインがすっきりした

🌿前向きになった

🟡毎月第2木曜日

　　1回目　11時〜

　　2回目　13時〜

🟡講座料　初回1500円

　　2回目から1000円

🟡動きやす服

🟡ヨガマットはあります

　　自分のものを持参OK

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