運動習慣はありますか？

「運動習慣」とは、

「週2回以上、1回30分以上、1年以上、運動をしている 」と定義されています。

みなさんはどうですか？

運動習慣がありますか？

運動習慣の効果は人それぞれに感じられるものです。

どう感じるかは、自分次第です^_^

つらい運動よりも楽しく心弾む運動であれば、なおのこと、

"とりあえずやってみる"

ことをおすすめします。

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