【筋力チェックをしてみましょう】

皆さん、筋力のチェックを最後にしたのは、いつごろでしょうか？

学生のころ？

健康診断で？

家に計測器などもないので、自分の現在の筋力がどのくらいかを知らずに過ごしている方が多いようですが、自分の体のこと、健康のためにも、『何歳くらいの筋力がいまあるのか？』を知っておくことはとても大切です。

まずは、ご自宅で簡易的にチェックできる方法で、ご自身の筋力を把握してみませんか？

３つの方法でチェックするだけ！ぜひ！

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