筆圧の強い人は肩こりになりやすい？

肩こりの誘因は、

肩まわりだけにあるとは限りません。

手や腕の凝りが、

肩こりに波及することもあります。

その一因となるのが、

パワーグリップと

プレシジョングリップの

ミスマッチ。

パワーグリップとは、

ハンマーを打つときのように

力を入れる握り方。

プレシジョングリップとは、

文字を書くときのように

繊細な動きが求められる時の握り方。

ストレスがあると力みすぎてしまい

無意識にパワーグリップでペンを握り

手や腕が緊張しがちになります。

手や腕の筋肉と肩の筋肉はつながっているので手や腕の力みが肩まわりの筋肉のテンションを高めてしまい

肩こりになってしまうケースもあるようです。

この種の肩こりがあるか？

のチェック法があります。

手のひらを天井に向けて

両腕をデスクに投げ出し、

力を抜く。

左右で親指がより内側に入っている方は、拇指球筋という

親指の付け根の筋肉が緊張している証拠。

同じ側の肩が張っているなら、

手や腕由来の

肩こりである可能性大です。

ペンは力まず

リラックスして握っていきましょう。

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