血液をサラサラにする食事

2018.05.30 21:05

血液がドロドロタイプの人は、体が冷えていますから、温熱食を多めに、寒涼食を少なめに取る事が大切です。
又、血流を作る作用のあるプルーンやひじき、ナツメ等、色の黒い食べ物も積極的に取りたいもの。
脂っこい物は避け、血液循環を良くする魚介類、特に背の青い魚がお勧めです！

食べ物の温・寒については、文献によって多少の違いがあります。
尚、寒の野菜でも火を通すことで温の食品に変わるものが少なくないので、
生のサラダ等ではなく、煮たり、蒸したり、炒めたりして食べましょう。