毎日の通勤がウォーキングで運動不足解消!
2023.04.22 00:33
朝の出勤時にウォーキングをすることは、
新しい一日をスタートするための素晴らしい方法です。
私自身、この習慣に夢中になり、
毎日会社までの道のりをウォーキングで移動して3年がたちます。
ウォーキングを始めると、
まだ眠気が残っている頭も目覚め、身体も軽やかになります。
自然に囲まれた場所を歩くと、緑の中で自然と触れ合うことができ、
同じ道なの匂いも変化していきます。
それによりリラックス効果が得られると思います。
街中を歩くと、人々の声や空気のにおいを感じ、
新しい一日に向けた前向きな気持ちになれます。
また、ストレスが軽減されることもあります。
ウォーキングを始めると、自分のペースで歩きながら考え事をすることができ、
気持ちをリセットすることができます。
出勤前のストレスを解消することができるのは、朝から気分が上がりますね。
そして、ウォーキングは健康にも良い影響を与えます。
運動不足解消にもなるので、代謝がアップし、筋肉の活性化も促進されます。
身体が温まり、血行も良くなるので、健康的な身体づくりにも役立ちます。
私は、この出退勤時のウォーキングが
日々の生活の中で大切なルーティンとなっています。
朝の新鮮な空気を吸って、身体を動かすことで、
気持ちも体もスッキリとし、新しい一日を迎える準備が整います。
みなさんも、朝のウォーキングを始めてみてはいかがでしょうか。
とても良いブログが書けました!!
今回は今はやりのChat GPTにお願いをして作ってもらった文章です。
90%以上はAIが作成しほんの少しだけ加筆してあります。
私よりも文章力は〇〇倍あります!!
その内画像も挑戦をして作成をしようと思います!