寒暖差と身体のお話

こんにちは、GLEENGYMです！

 みなさん、春は寒暖差があり風邪の引きやすい季節ですよね。

温度差は、体にとってはストレスですが、それが適切に対応出来ているときは、問題はあまり起きません。 

しかし、それが対応出来ない、寒暖差疲労の状態になると下記のような症状が出てきます。

【症状】

・冷え症、首こり

・肩こり、頭痛、めまい

・全身倦怠感

・胃腸障害

・イライラ、不安

・風邪、アレルギーなど

 体内のエネルギー消費が必要以上に進むことによる寒暖差疲労の中でも、特に冷え症になってしまうことが問題となります。

このような症状が出ないように対策をしていきましょう！

次回は対策についてです。

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