フルーツの食べ方

今日はスイカ🍉をご馳走になりました！

この機会に、

美容に良いフルーツの食べ方を

お伝えします！

フルーツの食べ方

1.空腹時

2.フルーツと一緒に取る水分は水だけ

3.水は1日中飲む

以上！

健康と美容でのポイントは、

空腹時かつ

フルーツと一緒に水以外を摂取しないこと。

決してコーヒーとかを飲まないように。

水を飲むことで、

フルーツの水分が体内に吸収され

体内が潤います🎶

フルーツと飲み物の組み合わせによっては、体内で酸化するため、水を飲んでください。

酸化するとフルーツの良さが

半減したり

マイナスになります。

発ガン性が高まることも。

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