5月のスケジュールをアップしました。

昨日は初夏を思わせる陽気でしたね。

体も心もまだ準備できていないのに、急に気温が上がり、今日はまた気温が下がり…

春の季節は体調くずしやすいですね。

なんと言っても寝不足が一番影響が大きいです。

夜遅くまで携帯やパソコンの画面を見ずに、少しでも早く切り上げて、良い睡眠のために、お部屋の照明を暖色にしたり、温かい飲み物を飲んで、リラックスをしたりしてみると良いかもしれませんね。