お風呂でブレス

今日は、ブレスつけてお風呂に

普通にシャンプーしただけですが、

やっぱり頭皮がスースーします。

ついでに、湯船でデトックスワーク。

それから、

ワーク後に、夕方ヨガの呼吸法で

左の鼻腔の通りが良くなってたことに氣がつきました。

ワークの時も左右差があって、同じように糸をいれて、ぬいても左のほうが、より多く抜ける傾向にありました。

アヌローマビローマという呼吸法をやる時も、同じでしたが、左右差がなくなっていたので、よしよし。

という感じで、備忘録的に。

おやすみなさーい！