梅雨を元気に過ごすためのパワーフード♡

こんな症状を感じている方は、

『水太り』気味かもしれません。

この時期は雨も多くなり、体の中にも湿気が溜まりやすくなります。

体に溜まった湿気のことを「湿」と言いますが、その「湿」が過剰になり停滞してしまうと体外に排出されにくくなり、痩せにくい状態になってしまうんです。

体の余分な「湿」を排出するのに

オススメな食材は、

・消化を促し内臓機能を整える

・水の代謝を高める

などの作用のあるものです。

では、梅雨を乗り切る6月のオススメ食材をご紹介しますね！

【6月のパワーフード】

びわ、あんず、さくらんぼ、メロン 

スナップエンドウ、ソラマメ、枝豆、大豆、トウモロコシ、山芋

きゅうり、ゴーヤ、空芯菜、モロヘイヤ、大葉

はと麦茶