朝いちばんの白湯は危険【福岡×便秘×腸もみ】

「朝は毎朝お白湯を飲んでいます」
 という方多いと思います。 

私も朝はお水飲みます。
 午前中はデトックスタイムなので
私は朝だけで500mlは飲んでいると思います(^^) 

 ただ気を付けて頂きたいのは朝は

「しっかり歯磨きしてから飲む」という事。 

 寝ている間は唾液分泌量が50％にまで減り
口腔常在菌が大量に繁殖します。 

その量は便10g分の菌たちが増えています。 

 歯を磨かないで朝そのまま白湯を飲むと、、、 

その大量繁殖した菌たちが
一気に胃や腸へ流れ込みます。 

 数年前に「ザ世界仰天ニュース」で拝見したのは 

食後に毎回下痢になってしまう若い男性。 

病院に行っても原因がわからないまま十数年。 

学校でも昼ごはんの後はほぼ下痢。
デートも下痢が怖くて食事に行けない状態。 

その方がぱたりと下痢が改善した方法は 

「食事の前に歯磨きをすること」

これだけだったんです！ 

腸活は食べるもの/食べては良くないものに
目が行きがちですが、口腔ケアもすごく大事！ 

下痢に限らず便秘さんもです(^^) 

【腸活はお口から】 

朝は食べる/飲む前に歯磨きをしましょう！

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