そもそもどうして抜け毛、薄毛になってしまうのかシリーズ１

育毛コンシェルジュの鳥山です！

まだブログの扱いには悪戦苦闘しています、、www

「ブロガーってスゲーな！」

とつくづく思いながら書いてます！

そもそも抜け毛、薄毛の原因ってたくさんあるんです！

遺伝もそう！

でも遺伝は僕らにはどうする事は出来ません！ww

「んじゃー無理やん！」

って話になりますよね！ww

でも遺伝でも頑張り次第では薄毛の進行を抑える事が出来るんです！

んじゃーどうしたらいいねん！って話になりますよね！ww

まずは生活習慣の改善ですね！

だいぶ、大雑把な感じやなってなりますよね。www

これから事細かに説明していきますよ！

今回はだいぶ長くなりそーなので、

シリーズ化にしていきますわ！

１.睡眠時間

基本的に6時間以上は寝てもらいたい！

人間の睡眠のゴールデンタイムと言われてるとがありますが、根拠がないらしいですよ、、

「ウソやん！だいぶ意識してた！ww」

と思う方もたくさんいたと思います！

僕もそうだと思っていました！www

「んじゃーどうしたらいいの？」

深い眠りをする事が大事なんです！

深い眠りにつくと「成長ホルモン」が出るんです！

午前3時から午前5時は深い眠りにつきにくいのです。

深い眠りにつくまでは3時間ぐらいかかるとも言われています。

なので、午前0時には寝る体制に

なってた方が良いというわけですね！

そういうのを意識してると自ずと

睡眠時間を取りやすくなるのではないかと

考えてます！

今日から意識してみて下さいね！！

次は「血液と髪の毛の関係性」についてです！