未知の知

息子の隠し撮り。

いつも指導ばかりじゃないよ。

本を読むのも好きだし、

次の作戦を考えたり、

デスクワークも嫌いじゃない。

同じ事ばかりしていても飽きるし、

同じモノを毎日食べていても飽きるし、

同じ姿勢で長くいても疲れちゃう。

気分転換に、

ピラティスしたり、

ウエイトトレーニングしたり、

蕎麦食べに行ったり、

息子と駐車場でサッカーしたり。

そんな環境が大好きです。

仕事してるのか、

趣味をしてるのか、

遊んでるのか、

境目がよくわからない事が多い。。。

さて、今日は、プライベートセッションが３件。

体力維持、健康維持のために毎週通ってくれる男性経営者。

カラダを引き締めたい、と、前回の体験から継続してくれた女性。

今日のお昼にスタジオに問い合わせがあり、

腰を痛めて入院後、体力をつけたい、と早速来てくれた女性。

三者三様。

自分のプライベートセッションでは、

ピラティスがベースですけど、

それだけにこだわってません。

自分が知っていることの中から、

その時に最善だと思うモノを出す。

今日も体験に来てくださった女性が、

「今までやった事あるピラティスとは違って気持ちが良かった」

と仰ってくださいました。

とっても嬉しい✨

「ピラティス」はマットでやるものだけじゃない。

だけど、いろんな所で行われている「ピラティス」は

ほとんどがマットの上で行われています。

そして、ピラティスをやると、

「きつい」

「疲れる」

「何だかわからない」

「首が痛い」

ってなっちゃう。

グループレッスンは特に、

参加者が多ければ多いほど、

インストラクターの目が行き届かなくなるので、

正しく動けているのか、

使うべき所が使われているのかどうか、

このへんが怪しくなってきます。

このへんはインストラクターの腕次第って事もあるけど、

だから、まずはプライベートでの指導をオススメしたい。

誰でも、

知らない事の方が圧倒的にたくさんあるけど、

自分が知ってる事の中からしか出せない。

運動指導歴25年になりましたが、

今まで見たり経験したものの中から

「良い」と思うものを選択してるだけなので、

自分が見た事も、経験した事ない中でも

良いモノってあるのかもしれない。

だから、自分が知らない事に「気づく」って大事な事。

学ぶ事って大事な事。

「知らない事に気づいてない」状態ってキケン。

運動も一緒。

自分の経験した事や、イメージだけでの判断は
正しくない事も多い。

勇気を出してトライしてみましょう✨

マシンを使ったピラティス。

体験してみてください。

気持ちいいよ。

セッション後、

「スッキリした〜」

「軽くジョギングでもしよっかな」

そんな感覚になるくらいがちょうど良い✨