6月のＬＡストレッチ教室のご案内

脱がない・揉まない・新感覚‼︎

リンパストレッチマッサージRS

三井さやかです。

6月。東海地方は梅雨入り間近。

春から夏にかけて、

気候変動の大きい季節です。

体調の管理にも気を使いますね。

部屋の模様替えしたり

衣替えしたり

身体も夏に向けて

準備が必要ですね。

まだ暑さに慣れていない身体は

疲れやすいです。

特に何もしてないのに

『なんか疲れるわ〜』が口癖に

なっていませんかぁ〜？😅

疲れてるから、何にもしないと

逆に疲れを悪化させる事もあるんです！

リラックスしすぎると

身体の機能が低下して

頑張りの許容範囲が狭く

すぐに疲れる身体になっちゃます😱

みんなと遊びに行って

『私だけ歩くとすぐ疲れる』とか

『昨日遊んだから、今日は疲れて動けない』とか

最初から『疲れるからやめとく』とか

言ってないですか？😅

適度な運動・血流を回復して

リンパを流す事で身体も変わります！

【ＬＡストレッチ】は最適！

簡単な体操で効果的です！

是非ご一緒に身体を動かしましょう！

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6月9日土曜

6月18日月曜

皆さまのリンパをお流しするのを

楽しみにしています♪

三井さやか