ヨガ友始めました

先日12歳になった長男。

幼少期からサッカーをやっていますが、とにかく体が硬い(＠_＠;)

これまで股関節痛を２回経験してあの痛みや練習が出来ないのも嫌だったのか、お風呂上がりにストレッチをやるようになり習慣づいてきたので、『長友佑都のヨガ友』DVD付の本を買ってあげました。

ヨガインストラクターの母の私よりもサッカーの長友佑都さんがやるヨガの方が素直に聞く耳を持って取り組めるようです^^;

同じ内容でも誰が教えてくれるか、どんな先生に習いたいかってヨガのレッスン選びでも重要ポイントですよね。息子には選んでもらえませんでした😅

スポーツで成果を出したい方やパフォーマンスを上げたい方、怪我しにくい体作りなどヨガはとっても効果が高くオススメです！！

通常の練習で硬くなった筋肉をほぐし、全身を使ったポーズはインナーマッスルの強化、そして血流が促進され怪我防止や疲労回復を早めてくれます。

とはいえ、ヨガは継続してこその効果なので長男にもヨガ習慣が根づき、その効果がサッカーのプレイで現れることを楽しみです(^^)

長友佑都のヨガ友は体の硬い人でも無理なく続けられる内容でした！