豆乳スムージー

朝いちばんで 豆乳スムージー。

ビタミンC は 朝昼晩とこまめに

摂取した方がいいらしいです。

自分の体内では作れない栄養素なをやですよね。

🍋🍊🍏🍓🥝🍍🥦🥒🥑

足りなくなると~〜

紫外線で肌の老化

筋力低下

疲れやすい

ストレスイライラ

美味しく食べて健やかに過ごそう💚