カカーサナ(カラスのポーズ)

アームバランス系が苦手なのでレッスン後居残り練習😁

もう少し体幹を使ってバカーサナ(鶴のポーズ:カラスの肘を伸ばす)まで行けたら他にも色々アームバランス系がしやすくなってくると思うのでまずはカカーサナをしっかり出来るよう練習です✨

そしてヘッドスタンドがしっかり出来るようイルカのポーズを練習(写真撮り忘れ💦)

基本のポーズをしっかり取ることがチャレンジポーズに繋がるので日々練習😅

※私のレッスンではアーム系はやりませんの😉