アプリ【ひとり会議】
2023.02.22 21:06
早く目が覚めたので瞑想してたら
なんかたくさんの気持ちが湧いてきて
アプリの”ひとり会議”に
メモしていました。
画像はそのやりとりの一部。
気持ち悪いですか？🤣
わかる人にはわかるはずー。
自分との会話、楽しい🤣
詳しくは知らないですが
心理学でも使われる手法みたいです。
今朝の瞑想は
自分の身体に感謝の気持ちがあふれて
愛おしくなりました🫶
自分の中に全てがあって
ひとりひとりがすでに完璧である。
あとは自分で自分をどういかすか。
日々自分がご機嫌でいれて
それでまわりが照らせれたら。
今日も絶好調で笑顔で過ごせそうです🥰
1日1日その積み重ねだなあ
Maki