カーボサイクル

ダイエットで停滞したときに使えるテクニックの一つです。

運動量の多い日、少ない日というのがあるかと思います。

トレーニングをしているのであれば、背中や脚のトレーニングをする日は多く、腕などは少ないということです。

運動をしていなくても、移動の多い日は消費カロリーが増えると思います。

運動量の多い日に炭水化物を多く摂る、運動量の少ない日には炭水化物を少なめにする。

こういった炭水化物の抜き差しで停滞を打波出来る場合があります。