これからの過去を変える方法

当たり前だけど、私たちは、過去から逃げることは、できません。

なぜなら、過去の行動や経験の積み重ねで、私たちはできているから。

何年もの間、食べて来たもの、取ってきた行動、会って来た人、見て来たもの、生活

などなど全ての積み重ねで、体も心も構成されていると思います。

多分、体で考えるとわかりやすいと思います。

体重の増加や減少、あるいは健康診断の結果を受けて、

食生活や運動を見直す方も多いのではないでしょうか？

見直さないまでも、思いがけない数値をみれば、

「あら、なんでかしら、食べ過ぎ？飲み過ぎ？運動不足？ストレス？」

なんて考えることはあるのではないでしょうか。

実際に生活改善や対処などで現状を変えて、体調が良くなったり、

健診の結果が良くなったりした経験のある方もいらっしゃると思います。

そうやって、日々の積み重ねが結果に出ますよね。

気持ちも同じで、毎日の経験、何年もの経験から、

心や思考は構成されています。

だから、私たちは、どうしても、過去からは逃げられない。

体も心も、過去で構成されているから。

一回経験したことは、忘れることはあっても、

どこかに必ず根付いて、そこにいます。

過去からは、よくも悪くも逃げられないのです。

今更、これまでの過去は変えられない。だけど、未来の行動は選べます。

未来もいずれは過去になります。

その未来、これからの行動は選べます。

そのためには、「今の自分」を知り、自分を研ぎ澄ませることが必要です。

積み重ねるべきものを選び、さらには選んだ経験を吸収できるように、

体と心のゆとりを作る。

それが、今できることだと思います。

意外と人のできることって、少なくて、

それしかできないと思います。

過去をぐるぐる考えたたり、未来をぼんやり考えたりするのも

時には必要かもしれません。

だけど、あくまで中心となる軸は、今の自分です。

今の状態を知って、今の自分に必要な行動をとる、

「今」できることは、それしかない。

今の自分と一緒にいることほど、心強いことはないと

私は思います。

道にゆらゆら飛び出す、たくましいツツジ。

＃過去　＃心の整え方　＃フラワーエッセンス