Self love

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見えなくてもいいから、

見ようとすること。

聞こえなくてもいいから、聞こうとすること。

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分からなくていいから、

大切に、意識を向けること。

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“自分に寄り添うこと“って

「できる」

「できてる確信」みたいなものがないと

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やっぱり私には無理って、

よく分からないって、なるんだけど。

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そうでなくてよかったんだって

気付いてからは

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実際そうできなくても

そうしてあげたいという“意識“が

そもそもの自分を大切にする行為

そのものだった。

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自分の中にある

見て見ぬされてきた、無視され続けた

消化されずに溜まってきた感情や想いは

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ただ、「意識を向けてくれる」だけでも

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自分との信頼関係や、

“見てくれようとしてる安心感“は確かに

積み重なっていくものだった。

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瞑想も同じで、

瞑想状態になることができなければ

「できなかった」じゃなくて

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瞑想しようと、すること。

ただ、目を閉じて呼吸に意識を向ける時間にこそ、価値があるから。

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自分の内側に、全部意識を向ける時間。

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私は、私で在ることを放棄しない。

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私でいる以上、私の中で起こる全てのことに

目を向け、耳を澄まし、

私に寄り添って生きていく。

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必ずしも、思うように

明確に

見えなくても、聞こえなくても。

model: kasumi

Photo : kana

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#hsp

#selflove

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